Làm đẹp tuổi 40 (Phần 1)

Bước sang tuổi 40, phái đẹp bắt đầu bước vào tuổi tiền mãn kinh – giai đoạn đầy khó khăn của cuộc đời. Giai đoạn tiền mãn kinh tác động xấu đến sức khỏe, nhan sắc và tâm lý của phái yếu, khiến chị em lo lắng cùng với kém tự tin. Nếu sớm nhận biết những dấu hiệu và có phương pháp điều trị thích hợp sẽ giúp các chị giữ gìn được nhan sắc, sinh lý, sức khỏe cùng với chủ động tâm lý đối phó với những đổi thay này. Và cũng để tránh việc đi trị nám da khi già

Người đẹp Ji Woo ở 40 tuổi

phái yếu cần làm gì để duy trì sức khỏe cùng với vẻ đẹp?

Theo chuyên gia Lê Quang Thanh – Giám đốc Bệnh Cơ sở Từ Dũ Tp.HCM, tác nhân của các triệu chứng trên là do sự suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen. Theo đó, cứ 10 năm thì lượng nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm 15% cho đến khi 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ. Khi lượng nội tiết tố nữ suy giảm sẽ ảnh hưởng tới cả hình thể và tâm sinh lý của người các chị. các những nét thanh xuân, tươi trẻ ngày nào dần biến đổi. vòng 2 tích mỡ nhiều hơn, mất đi vóc dáng thon thả ngày nào; làn da trở nên thâm nám, sạm và có “nếp gấp”. Tính tình cáu gắt, hay bị đau đầu, bốc hỏa. Kinh nguyệt không đều, giảm trí nhớ, giảm ham muốn trong đời sống tình dục… Việc thiếu hụt Estrogen ảnh hưởng tới sức khỏe, sắc đẹp cùng với cả tinh thần của chị em. Tuy nhiên, tình trạng thiếu “nhựa sống” hoàn toàn có thể cải thiện được.

Sau đây, là tất cả bí kíp giúp bạn vẫn trẻ đẹp sau tuổi 40

>> Xem thêm: trị rạn da của phụ nữ trung niên

• bí kíp 1: Nhan sắc sẽ chết mòn nếu thiếu nước

các thể loại nước ngọt có vẻ rất chi là ngon lành nhưng lại không gây tốt cho nhan sắc vì thế giàu đường. Chính sự tinh khiết của nước lọc sẽ giúp thanh lọc, đào thảo mọi độc tố ra khỏi cơ thể. Bà mẹ U40 Nhật Bản Masako Mazutani còn có “tuyệt chiêu” trữ nước mưa để đun sôi uống và tắm rửa mỗi ngày.
Vào độ tuổi 40, làn da rất chi là dễ mất đi độ ẩm cùng với nếu không sớm khắc phục sẽ làm nếp nhăn hình thành, nên các bạn hãy duy trì thói quen uống đủ 2 - 2,5 lít nước/ngày, vừa có lợi cho cơ thể, vừa ngăn ngừa lão hóa.

Giáng My đã 40 tuổi nhưng vẫn tươi trẻ

• bí quyết 2: Đừng để thực phẩm làm phiền đến nhan sắc

những nữ giới trẻ hơn tuổi ít nhất 5 tuổi luôn kiểm soát chế độ ăn uống của mình một cách rất chi là khoa học. các bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành 4 bữa/ ngày với lượng thức ăn vừa đủ. Nếu thèm ăn vặt, hãy chọn 1 số thức ăn vặt lành mạnh như trái cây ít đường hay sữa chua không đường.
Hằng ngày, bạn nên bổ sung vào bữa ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, tăng cường ăn những loại trái cây như lựu, quả việt quất cùng với đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống ô xy hóa. khắc phục uống nước ngọt có gas, ăn thức ăn nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, thuốc lá, rượu, bia…

> Xem tiếp: trị tàn nhang sau 40