Mẹo vặt giảm béo, làm đẹp ngày Tết dành cho phụ nữ (Phần 1)

Tết là dịp dễ dàng lên cân nhất. Với tất cả người béo, hoặc đã có các bệnh hội chứng chuyển hóa như tiểu đường, mỡ máu, việc kiểm soát cân nặng các ngày Tết lại càng cần được coi trọng hơn.Dịp Tết bạn thường xuyên đi ăn tiệc với tất cả món ăn giàu chất dinh dưỡng, bánh kẹo. Nếu bạn luôn luôn bị cám dỗ bởi tất cả đồ ăn ngọt, đồ uống giàu chocolate vào buổi tối thì cân nặng của các bạn sẽ dễ dàng tăng lên. vậy nên, hãy cố gắng cắt bỏ các thói quen như vậy trong chế độ ăn giảm cân nhanh và các bạn sẽ ngạc nhiên với tất cả kết quả mang đến. Và vấn đề tri ran da sau dịp tết là đều không ai có thể tránh khỏi!
Theo quan niệm của người Việt Nam ta, mâm cỗ đầu năm thể hiện tất cả những niềm ao ước của chủ nhà về một năm mới ấm no và hạnh phúc khiến bạn khó có thể từ chối những bữa ăn thường nhiều thịt, đồ nếp, đồ ngọt… Vậy làm sao để bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn không khí đoàn tụ bên gia đình và bạn bè mà vẫn lâu dài được cân nặng khi thao tác sang năm mới?
Một trong tất cả những cách giữ dáng hữu hiệu có thể kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Lượng calo cần thiết cung cấp cho hàng ngày cho mỗi người thường được biểu hiện qua tỉ lệ BMR (Basal Metabolic Rate).
Nếu các bạn muốn giảm béo thì chỉ cần ứng dụng lượng calo ít hơn so với giá trị tính được thông qua việc thao tác chế độ ăn đủ dinh dưỡng, ít năng lượng cùng với luyện tập thể thao thường xuyên.

Chế độ ăn hợp lý

>> Từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: Vào ngày Tết, có nên trị tàn nhang không?

Cách giảm cân ngày Tết:

– Tuyệt đối không nên ăn đồ ngọt và rượu trước bữa cơm hằng ngày. Tất cả các chất này rất chi là dễ gây nên tình trạng dư thừa nhiệt lượng cùng với sẽ làm các bạn càng thừa cân thêm.

>Xem thêm; cách trị nám da vào ngày Tết.

Giảm cân ngày tết