Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo (Phần 2)

4. Salad khoai tây kiểu Nhật thơm mềm ngây ngất

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo

Salad khoai tây có nhiều cách chế biến nhưng salad khoai tây kiểu Nhật chắc chắn sẽ làm các bạn ngây ngất bởi vị mềm mượt của khoai tây, vị tươi ngon của rau củ được pha trộn hài hòa. Học cách làm salad khoai tây kiểu Nhật này nhé.

>> TỪ KHÓA ĐƯỢC TÌM KIẾM NHIỀU NHẤT: trị rạn da sau khi giảm cân thành công.

Chuẩn bị nguyên liệu làm salad khoai tây kiểu Nhật cho 2 người ăn:

- Khoai tây: 2 củ

- Thịt heo muối: 100g

- Trứng gà: 1 quả

- Cà rốt: ½ củ

- Ngô ngọt: 1 bắp nhỏ

- Sốt mayonnaise: 180g

- Tiêu: ½ thìa cà phê

- Muối: 1 nhúm nhỏ

>> Xem thêm: salad có thể trị nám da, trị tàn nhang không?

Cách làm salad khoai tây kiểu Nhật:

• Thao tác 1: Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Sau đó, để khoai tây cho ráo nước rồi đem nghiền nhuyễn khoai. Luộc chín trứng. Trứng gà cũng đem bóc vỏ, nghiền nhỏ.

• Thao tác 2: Cà rốt thái miếng mỏng rồi đem luộc sơ cho chín. Cho dưa chuột, thịt, trứng, cà rốt, khoai tây, ngô vào tô trộn đều.

• Thao tác 3: trộn thêm trứng cùng với sốt mayonnaise nhưng không cần đảo kĩ, thêm hạt tiêu vào.

5. Salad cá hồi

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo

Cá hồi là thực phẩm rất chi là có ích cho hành trình giảm cân, giảm mỡ của các bạn rồi, khi được nối kết với các loại rau củ thì chắc hẳn món ăn này càng giảm béo uy tín hơn. Với món salad cá hồi các bạn có thể kết hợp cùng cơm hay làm món ăn sáng, tôi đều rất chi là phù hợp nhé. Tùy theo sở thích của mình mà các bạn có thể lựa chọn những loại rau củ để chế biến cùng. Lưu ý nhỏ không nên ứng dụng dầu ăn để chế biến tránh làm hỏng đáng tin của món ăn.

>> Xem tiếp: Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo (Phần 3)